Gmina Aleksandrów Kujawski w 2011 roku przystąpiła do Regionalnego Programu Zdrowotnego realizowany przez Samorząd Województwa Kujawsko-Pomorskiego. Program, będzie realizowany na terenie naszej gminy.

Informacje o Regionalnym Programie Aktywności Fizycznej Seniorów

Uczestnikami treningu fizycznego prowadzonego w ramach RPAFS mogą być osoby po 50 roku życia. Górna granica wieku nie jest ograniczona. Przed rozpoczęciem zajęć przeprowadzamy badania kwalifikacyjne obejmujące badania lekarskie i sprawnościowe. Po zakwalifikowaniu się uczestnicy ćwiczą w grupach 14-16 osobowych 3 razy w tygodniu po 45-60 minut. Grupy prowadzone są przez przeszkolonych przez nas trenerów. Okres ćwiczeń to minimum 3 miesiące. Minimum, bo w wielu ośrodkach na prośbę uczestników okres ten często jest przedłużany do 6 miesięcy.

Programy treningowe ukierunkowane są na poprawę:

• sprawności krążeniowo-oddechowej
• siły i wytrzymałości mięśniowej
• gibkości
• równowagi

Program obejmuje:

1. Badania kwalifikacyjne uczestników Programu
   • badania lekarskie
   • ocena sprawności fizycznej
    
2. Trening w grupach 14 – 16 osobowych
3. Spotkania z uczestnikami o charakterze wykładów, których celem jest przekazanie informacji o zasadach zdrowego stylu życia, znaczeniu aktywności fizycznej dla zdrowia oraz o treningu fizycznym dla zdrowia seniora.

Osoby zainteresowane uczestnictwem w w/w Programie  proszę niezwłoczne (tj. do dnia 16.05.2011 r.) o  podanie swoich danych: imię, nazwisko, adres zamieszkania, nr  PESEL, nr telefonu.

Zgłoszenia przyjmuje Wydział Pozyskiwania Funduszy, Kultury i Promocji Gminy Urzędu Gminy w Aleksandrowie Kujawskim, Pani Elżbieta Więckowska nr tel. 54 282 20 59 wew. 41 lub 42.